Катерина Алексєєнко
Психолог / Травматерапевт / Коуч
“ Я не можу більше так! ” – це найчастіший запит, з яким я працюю.
Ці слова приховують розгубленість, біль, втому від життя, що йде по колу.
Якщо вам знайомі ці відчуття, я тут, щоб допомогти знайти вихід.
Вірю, що кожна людина має право жити своє найкраще життя. Моє завдання — створити простір безпеки й довіри, де можлив глибокі зміни та нові рішення.
З чим я можу допомогти
/ Напрямки роботи /
1
В мене все є, але щастя немає: втрата сенсу після успіху
«Я отримав усе, чого хотів — стабільність, свободу, результати. Але чому всередині порожньо?»
Коли зовнішнє “все добре” не збігається з внутрішнім відчуттям, здається, ніби життя втратило смак. Людина може продовжувати рухатися за інерцією — працювати, досягати, підтримувати статус — але емоційно не відчувати нічого.
Ми досліджуємо, чому колись важливі цілі перестали надихати, що стоїть за цією порожнечею — і що в тобі зараз потребує живого контакту. Я допомагаю повернути чутливість до життя, знайти нові сенси не через «ще більше», а через зв’язок із собою, своїми справжніми потребами і бажаннями.
Це не про втрату успіху — це про те, щоб він нарешті почав приносити радість.
2
Виснаження та втрата енергії: втома від життя, вигорання, депресія
«Я більше не можу. Зранку вже прокидаюсь втомленим. Я наче весь час у вимкненому режимі — роблю все на автопілоті, без смаку й радості.»
Вигорання часто починається там, де ми довго ігноруємо свої межі, переконані, що “треба зібратися” ще трохи. Але з часом тіло й психіка просто зупиняються — немає сил навіть на те, що колись було улюбленим.
Ми працюємо з глибинними причинами виснаження — перфекціонізмом, страхом слабкості, надмірною відповідальністю.
Я допомагаю навчитись сповільнюватися без відчуття провини, розпізнавати свої справжні потреби й повертати ресурс поступово, через турботу, а не примус.
Мета не просто “відновитися”, а відчути життя знову — не через надзусилля, а через внутрішню цілісність і спокій.
3
Хочу бути в близькості, не втрачаючи себе: складність у побудові стосунків, страх близькості та втрати автономії
«Я звик(ла) покладатися тільки на себе. Але хочу, щоб поруч хтось був — і це не лякало.»
Близькість часто лякає тих, хто звик виживати самостійно. Контроль, дистанція чи надмірна незалежність здаються безпечнішими, ніж ризик довіри. Але саме через це стосунки можуть відчуватись як напруга чи боротьба за простір.
Ми працюємо з глибинними патернами — страхом втратити себе, недовірою, дитячим досвідом, де “бути поруч” означало небезпеку. Я допомагаю навчитись створювати контакт без розчинення: бути у відносинах не ціною себе, а через автентичність.
Це шлях до зрілої близькості, де любов і свобода не виключають одне одного.
4
Постійна напруга та тривожність: тривога, панічні атаки, гіперконтроль
«Навіть коли все добре — я не можу розслабитися. Всередині постійно щось крутиться: думки, плани, страх, що щось піде не так.»
Тривога може стати фоном життя, коли психіка звикає очікувати небезпеку навіть у спокої. Це проявляється у напрузі в тілі, гіперконтролі, безсонні, у постійному “прокручуванні” думок. Ми досліджуємо, що підтримує цей стан — звичка все передбачати, страх помилки, старі емоційні травми або досвід, де спокій був небезпечним.
Я допомагаю поступово відновити довіру до життя й до себе: навчитися розслабляти контроль без втрати опори. Ми працюємо через тілесне усвідомлення, емоційне проживання й м’яке відновлення внутрішньої безпеки.
Це шлях до того, щоб тіло і розум могли розслабитися без страху, що “щось піде не так”.
5
Я відчуваю, що живу не своє життя: екзистенційна криза, втрата орієнтирів, пошук власного шляху
«Я досяг(ла) усього, що планував(ла), але далі — тиша. Я не розумію, чого хочу тепер. Я дивлюся на своє життя — і воно ніби чуже: правильне, успішне, але не моє.»
Це стан, коли зовнішній успіх не дає відчуття наповненості, а колишні цілі втратили сенс. Людина відчуває, що ніби живе “чужий сценарій” — правильний, але не свій. Ми працюємо з відчуттям розгубленості, внутрішнього ступору, втратою зв’язку зі своїм “я”.
Я допомагаю розібратися, що справді важливо саме зараз — не “як має бути”, а “що живе в мені”. Разом ми шукаємо твої нові опори, нову мотивацію, нову версію себе.
Це не про кризу як кінець, а про початок нового періоду — більш свідомого, чесного й твого власного життя.
Про мене
/ Познайомимось /
Вітаю! Я Катерина Алексєєнко досвідчений психолог та травмотерапевт з 17 річним практичним досвідом. Я допомагаю знайти відповіді на запитання: як будувати себе, коли “все, начебто, нормально”, але всередині неспокій. Приймаю в Кракові очно та онлайн по всьому світу.
“Я не даю порад і не “виправляю”. Замість цього — я підтримую тебе у твоєму темпі, допомагаю краще зрозуміти себе та зробити вибір, який буде справжнім твоїм.
/ Спеціалізація /
Я працюю з дорослими, які досягли стабільності й зовнішнього успіху, але всередині відчувають порожнечу, втрату сенсу чи внутрішній хаос. Це момент, коли здається: «Усе зробив правильно — кар’єра, стабільність, досягнення є, але чому немає задоволення?».
Спеціалізуюся на глибинній індивідуальній роботі, спрямованій на усвідомлення та зміну особистісних структур кожної людини. Допомагаю побачити й переосмислити власні життєві схеми — ті внутрішні «налаштування», які керують поведінкою, виборами та емоційними реакціями.
Я створюю безпечний простір, у якому ви зможете переписати внутрішні «налаштування» та побудувати життя, яке буде не лише про результат, а й про задоволення, цілісність і свободу.
/ Підхід /
Мій підхід — структурний і глибинний. Це не про швидкі поради, а про якісні, довготривалі зміни, які стають вашою новою реальністю.
Я допомагаю не лише корегувати симптоми — тривогу, апатію, емоційні «гойдалки» — але й створити внутрішню систему порядку, яка стане вашою стабільною опорою незалежно від зовнішніх обставин.
У своїй роботі використовую інтегративний підхід: це поєднання глибинну психологію, схемо терапію, проблемно-символічний підхід, екзистенційний аналіз, феноменологію, кризове консультування, травмотерапію, символдраму, дазайн-аналіз.
Я підбираю різні методи, які найкраще підходять для вас та ваших потреб.
/ Освіта /
Мій професійний шлях — це постійне навчання й удосконалення. Я поєдную українську фундаментальну школу психології та європейські стандарти роботи.
- Магістр психології, Миколаївський національний університет ім. В. О. Сухомлинського, 2009 р.
- Клінічний досвід — Миколаївська обласна психіатрична лікарня Nº1 (2006 р., 2007 р.)
- Нострифікація диплому психолога — Uniwersytet Jagiellonski, Kraków, 2024 p.
- 2008р і до сьогодні – пройшла біля 100 різних підвищень кваліфікації
- 3 2022 р. — навчання травматерапії у Complex Trauma Institute, UK.
- У 2025 р. — коуч у навчанні за стандартами ICF (USA), MCC (BE), AC (UK).
Чому обирають мене?
/ Мої цінності /
“Я маю повну впевненість, що щоб я тут не виклав я не буду засуджений чи відторгнений” – так говорить мої клієнти через деякий час роботи. У моїй роботі головне створити простір безпеки та довіри, де можливі глибокі зміни, для нових рішень і нової якості життя
Я допомагаю зрозуміти:
– що стоїть за твоїми реакціями,
– як з’явилися повторювані сценарії,
– чому навіть у стабільності може бути відчуття порожнечі.
Ви завжди будете знати куди ми рухаємось, що і навіщо відбувається в терапевтичному процесі.
Моє завдання — не просто тимчасове полегшення, а глибші зміни, які залишаються з тобою надовго: внутрішня опора, спокій, ясність і здатність жити життям, яке має сенс
Для мене важливо бути надійною, етичною і чесною у кожній взаємодії. Тому я постійно навчаюся, працюю під супервізією і відвідую особисту терапію, щоб моя робота з тобою завжди залишалася максимально професійною та ефективною.
Перша консультація
/ З чого почати /
Перша зустріч це знайомство, простір для дослідження вашого запиту та очікувань. Я допомагаю структурувати думки, пояснюю підхід і разом з вами визначаю напрям терапії. Ми визначимо, що вас турбує, з якими труднощами ви стикаєтеся і що хочете змінити. Обговоримо формат, тривалість та частоту зустрічей. Ви будете знати, куди ми рухаємось і як працює процес
Уже на цьому етапі можуть з’явитися перші інсайти та відчуття підтримки.
Перша зустріч це також можливість відчути, наскільки комфортно вам працювати зі мною. Якщо ви готові до глибоких змін, я підтримаю вас на цьому шляху, допомагаючи знайти внутрішній опору та нові способи взаємодії з реальністю.
Як проходить терапія
/ Три ключові етапи /
1
Стабілізація
Перший етап, де ми вибудовуємо вашу внутрішню стійкість, вчимося регулювати емоції, зменшуємо хаос.
2
Глибока робота
Робота зі схемами, травмами, внутрішніми конфліктами, які формують вашу поведінку та вибори.
3
Інтеграція змін
Створення власної внутрішньої системи цінностей та порядку, на які ви зможете спиратися під час прийняття рішень.
Для мене ефективна терапія це – чесна робота з процесом, де ви врешті-решт відчуваєте: “Я можу далі самостійно.”
Головна ознака того, що терапія спрацювала – коли клієнт тепер може обходитись без мене.
Готові до внутрішніх змін?
Якщо ти зараз:
– відчуваєш внутрішню втому чи тривожність
– часто сумніваєшся в собі
– маєш труднощі у стосунках або хочеш змін, але не знаєш, з чого почати
– просто шукаєш безпечний простір, де тебе вислухають без осуду
Я тут, щоб бути поруч. Разом ми зможемо розібратись у тому, що відбувається, і знайти шлях, який підходитиме саме тобі.
Що кажуть мої клієнти
/ Відгуки /
Часті запитання
/ Відповіді на ваші питання /
1. Скільки потрібно консультацій?
Кількість сесій гнучка й залежить від ваших потреб і цілей. Ви можете зупинитися в будь-який момент, коли відчуєте, що отримали стабілізацію, глибокі зміни та опору в реальності.
2. Чи обов’язково ходити регулярно?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
3. Чи можна скасувати або перенести сесію?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
4. Я боюся, що не зможу нічого сказати...
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
5. Не можу сформулювати запит
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Корисні статті
/ Блог /
Маєте питання?
/ Залиште повідомлення — я відповім особисто /
